030 Sport Meet-up: mentaal welzijn

Op woensdagavond 8 oktober vond de 030-Sport Meet-Up plaats bij het Sportcollege. Voor de vierde keer kwam de Utrechtse sportwereld samen om kennis te delen, inspiratie op te doen en elkaar te ontmoeten. 

De avond werd geopend door wethouder Sport Eva Oosters en meervoudig oud-wereldkampioen Erben Wennemars. Daarna volgden meerdere verdiepende workshops over onder andere ondernemerschap, trainersontwikkeling, mentaal welzijn, prestatieverbetering en het genereren van extra inkomsten voor sportclubs. 

Zelf heb ik een bijdrage geleverd aan een sessie over mentaal welzijn & prestatiedruk in de (jeugd)sport, geleid door Mats Meijerhof, expert positieve sportcultuur bij SportUtrecht.

Hoe creëer je een sportomgeving waarin jonge sporters met plezier trainen, zich gezond ontwikkelen én optimaal presteren? In veel clubs is prestatiedruk hoog en krijgt het mentale aspect soms onvoldoende aandacht. In deze interactieve sessie heb ik samen met sportpsychologe Marije Kuiper laten zien hoe je als club, trainer en coach het verschil kan maken.

We hebben gedeeld hoe je kernwaarden vertaalt naar concreet gedrag, hoe mentale ontwikkeling onderdeel is geworden van de leerlijnen en hoe moderne trainingsmethoden hebben bijgedragen aan een veilig, plezierig én prestatierijk klimaat. Deelnemers hebben praktische handvatten gekregen om prestatiedruk om te buigen naar gezonde uitdaging en om sporters meer autonomie en mentale weerbaarheid te geven.